নেদারল্যান্ডের টেকনোলজির ডাচ ইউনিভার্সিটি মারভেলের আইন্দোভেন বিশ্ববিদ্যালয়ের একটি গবেষণায় দেখা যায় যে অফিসে ব্যক্তিগতকৃত, নিয়মিত আলো জ্বালানোর মাধ্যমে গড় কর্মচারী ২6 মিনিট দীর্ঘ ঘুমিয়ে থাকে।
গবেষণায় দেখা গেছে, শীতল এবং উজ্জ্বল আলো এবং আবহাওয়ার মধ্যে হালকা তীব্রতা এবং রঙের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রিত হতে পারে এমন কর্মীদের কর্মীদের ঘুমের সময়কালের উন্নতি হয়েছে।
অফিস কর্মচারীরা প্রথমবারের মতো একটি নির্বাচিত এলিভেটেড পরিবেশে 3 সপ্তাহ কাটান, এবং পরবর্তী কয়েক সপ্তাহের জন্য নতুন পরীক্ষামূলক পরিবেশে থাকুন। কন্ট্রোল গোষ্ঠীর কর্মচারীরা স্ট্যান্ডার্ড লাইট এবং 500 টি লাইট এবং নিরপেক্ষ সাদা আলো বিশিষ্ট সাধারণ আলোচনার মাধ্যমে দলের সদস্যদের বিভিন্ন রঙ এবং তীব্রতার গতিশীল আলোকসজ্জা অর্জন করে। এই আলোগুলি বিষয়গুলির বয়স অনুসারে সিদ্ধ।
গবেষকরা চোখ বন্ধ করে হালকা পরিমাপ করে এবং দেখে যে ব্যক্তিগতকৃত গোষ্ঠীগুলি সকালে এবং চোখের কাছাকাছি রঙের তাপমাত্রার উচ্চ স্তরের আলোকসজ্জা দেখায়।
ব্যক্তিগতকৃত গোষ্ঠীতে, গড় ঘুমের সময়কাল 26 মিনিট বাড়ানো হয়েছে বলে জানা যায়।
ফলাফলগুলি যাচাই করতে, গবেষকরা আরও হালকা সংবেদনশীলতা, সাধারণ ঘুমের মানের এবং মূল্যায়ন সময়সীমার মত সম্ভাব্য ভেরিয়েবলগুলি নিয়ন্ত্রণে এবং বিশ্লেষণকারীদের দ্বারা পরিচালিত প্রকৃত আলোকসজ্জা পরিচালনা করতে আরো বিশদ বিশ্লেষণ পরিচালনা করবে।
বর্তমান গবেষণা ফলাফল শুধু রেফারেন্সের জন্য নয় কারণ কোন চূড়ান্ত উপসংহার নেই। তবে, এটি ব্যক্তিগতকরণের গুরুত্ব দেখায়।
আরেকটি সন্ধান হচ্ছে তীব্রতা এবং রঙের তাপমাত্রার ওপর বিভিন্ন ধরনের দৃষ্টিভঙ্গি। প্যানেল রিপোর্ট করেছে যে ফলাফল "ব্যক্তিগত নিয়ন্ত্রণের প্রয়োজনের স্পষ্ট নির্দেশক" ছিল।
"আমরা শিখেছি যে, ব্যক্তিগত নিয়ন্ত্রণ কেবল সুযোগের মাধ্যমেই ঘটবে, ব্যবহারকারীরা আলোচ্য বিষয়গুলি সেট আপ করার ক্ষমতা পছন্দ করবে," তিনি বলেন। "
গবেষণায়, অংশগ্রহণকারীরা কেবলমাত্র সংবেদনশীলতা, স্বাস্থ্য বা উৎপাদনশীলতা অর্জনের ক্ষেত্রে হালকা প্রভাব সম্পর্কে কিছুটা বোঝে। আপনি এটি নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন, অধিকাংশ অংশগ্রহণকারী একটি আরামদায়ক পর্যায়ে আলোর সমন্বয় করা হবে।
